MANFAAT ALPUKAT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN
Alpukat merupakan buah yang bermanfaat untuk kesehatan. Alpukat juga dapat digunakan sebagai bahan untuk perawatan wajah.
Buah ini memiliki kandungan seperti pro vitamin A, vitamin B, C dan
vitamin E. Alpukat mampu melawan radikal bebas karena memiliki kandungan
vitamin C.
Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa kolagen, yaitu senyawa
protein yang berpengaruh terhadap integritas struktur sel pada jaringan
ikat.
Apa saja manfaat buah alpukat? Buah alpukat dapat digunakan sebagai perawatan kecantikan yang bisa dilakukan secara mandiri dan praktis. Berikut beberapa manfaat alpukat bagi kecantikan dan kesehatan.
1. Sebagai pelembab wajah
Alpukat dapat digunakan untuk melembabkan wajah. Caranya cuci tangan dengan air hangat lalu lumat alpukat yang sudah matang. Oleskan alpukat yang dilumat ke bagian wajah. Biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Bagi yang memiliki kulit kering, oleskan batu ke es wajah setelah membilasnya dengan air hangat. Lakukan cara tersebut sebelum tidur pada malam hari karena pada waktu ini kulit bekerja sangat baik.
2. Sebagai pelembut kulit
Alpukat yang masak dapat digunakan untuk melembutkan kulit. Alpukat dapat membuat kulit menjadi terlihat cerah. Caranya, buat campuran antara daging buah alpukat yang sudah matang dengan satu butir putih telur dan dua sendok makan oatmeal dan satu sendok makan air perasan lemon. Aduk campuran tersebut lalu oleskan pada telapak tangan dan biarkan selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu baru bilas dengan menggunakan air hangat.
3. Sebagai pembersih wajah
Manfaat lain dari buah alpukat adalah dapat digunakan untuk membersihkan wajah. Caranya ambil buah alpukat lalu haluskan. Campur alpukat yang telah dihaluskan tersebut dengan setengah cangkir susu dan satu butir kuning telur. Aduk campuran tersebut hingga rata lalu gunakan campuran tersebut untuk membersihkan wajah.
4. Sebagai pendingin mata
Manfaat berikutnya dari buah alpukat adalah sebagai pendingin mata. Caranya adalah dengan mengupas alpukat yang masih keras kemudian potong tipis. Tutup mata dengan potongan tersebut lalu biarkan selama kurang lebih 20 menit sebelum akhirnya dibilas.
Itulah beberapa manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan dan kecantikan. Alpukat bisa dijadikan buah pilihan untuk merawat kulit.
Apa saja manfaat buah alpukat? Buah alpukat dapat digunakan sebagai perawatan kecantikan yang bisa dilakukan secara mandiri dan praktis. Berikut beberapa manfaat alpukat bagi kecantikan dan kesehatan.
1. Sebagai pelembab wajah
Alpukat dapat digunakan untuk melembabkan wajah. Caranya cuci tangan dengan air hangat lalu lumat alpukat yang sudah matang. Oleskan alpukat yang dilumat ke bagian wajah. Biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Bagi yang memiliki kulit kering, oleskan batu ke es wajah setelah membilasnya dengan air hangat. Lakukan cara tersebut sebelum tidur pada malam hari karena pada waktu ini kulit bekerja sangat baik.
2. Sebagai pelembut kulit
Alpukat yang masak dapat digunakan untuk melembutkan kulit. Alpukat dapat membuat kulit menjadi terlihat cerah. Caranya, buat campuran antara daging buah alpukat yang sudah matang dengan satu butir putih telur dan dua sendok makan oatmeal dan satu sendok makan air perasan lemon. Aduk campuran tersebut lalu oleskan pada telapak tangan dan biarkan selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu baru bilas dengan menggunakan air hangat.
3. Sebagai pembersih wajah
Manfaat lain dari buah alpukat adalah dapat digunakan untuk membersihkan wajah. Caranya ambil buah alpukat lalu haluskan. Campur alpukat yang telah dihaluskan tersebut dengan setengah cangkir susu dan satu butir kuning telur. Aduk campuran tersebut hingga rata lalu gunakan campuran tersebut untuk membersihkan wajah.
4. Sebagai pendingin mata
Manfaat berikutnya dari buah alpukat adalah sebagai pendingin mata. Caranya adalah dengan mengupas alpukat yang masih keras kemudian potong tipis. Tutup mata dengan potongan tersebut lalu biarkan selama kurang lebih 20 menit sebelum akhirnya dibilas.
Itulah beberapa manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan dan kecantikan. Alpukat bisa dijadikan buah pilihan untuk merawat kulit.
SEHATKAN KULIT DENGAN JAMBU AIR
Tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Salah satu buah yang bermanfaat
menyumbang cairan dan vitamin ke tubuh yakni jambu air. Kandungan
airnya yang melimpah dan disertai vitamin C sangat baik
untuk kesehatan kulit. Buah dengan kulit halus itu dikenal memiliki
kandungan air yang sangat tinggi mencapai 93 gram per 100 gram. Ketika
mengonsumsi jambu air maka mulut akan merasakan kesegaran cairan dari
buah itu.
“Kandungan air dalam buah termasuk jambu air sifatnya banyak yang
mendinginkan tubuh, menjadikan kesegaran. Tubuh yang sehat, kata
Rubaida, membutuhkan cairan sebanyak dua hingga tiga liter per hari.
Cairan tubuh sangat penting membersihkan ginjal dari asam urine dan urea
juga untuk keseimbangan tubuh.
Cairan tubuh yang tercukupi tentu membuat permukaan kulit segar dan
tidak kering. Dengan demikian, mengonsumsi jambu air sama halnya
menyumbang cairan tubuh dan vitamin dari kandungannya. kandungan vitamin C
yang ada pada daging buah jambu air memiliki khasiat antioksidan. Jenis
antioksidan yang terkandung bermanfaat menjaga kesehatan sel termasuk
di kulit serta meningkatkan asupan zat besi ke dalam tubuh.
Untuk masalah perawatan kecantikan, vitamin C ini mempunyai peranan penting untuk melancarkan peredaran darah. Pasalnya, ketika kebutuhan tubuh akan vitamin C tercukupi maka kulit akan terlihat lebih segar. Vitamin C bisa merangsang tumbuhnya kolagen kulit dan menjaganya. Powered by Crystal X
“Kandungan vitamin C dan juga ada vitamin A sangat baik untuk kelembapan kulit,” lanjutnya. Vitamin C dan A pada jambu air memang memberikan nutrisi yang baik untuk kulit. Kandungan kedua vitamin itu diketahui hampir setara dengan jeruk mandarin. Sedangkan untuk kandungan vitamin A berguna untuk meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan menambah kinerja sel darah putih.